TERAPIA GESTALT MADRID INDIVIDUAL y GRUPAL

¿Qué haremos en las sesiones de terapia Gestalt en Madrid?

El acompañamiento es un proceso que busca ahondar en tu autoconocimiento, es decir, en la toma de conciencia tanto de los aspectos internos que pueden estar interfiriendo en tu bienestar, como de los recursos a tu alcance para enfrentarlos y trascenderlos.

Mi compromiso es ayudarte a que tomes contacto con tus propias necesidades, te apropies de tus fortalezas y desactives creencias y comportamientos que han dejado de serte útiles.

El fin de todo proceso de acompañamiento es el auto apoyo. Yo estaré para apoyarte hasta que sientas que has llegado allí.

Conmigo dispondrás de un espacio de seguridad, de absoluta confidencialidad, donde sentirte sostenido/a y respetado/a. Aquí podrás compartir todo lo que sientes y piensas sin miedo al juicio.

Hablaremos de lo que te preocupa y recurriremos a estrategias probadas que van a favorecerte en tu avance hacia el equilibrio y la satisfacción personal.

También puedes tomarlo como un laboratorio donde ir reforzando tus partes más sanas y desactivar las que te traen más problemas.

La periodicidad de las sesiones la estudiaremos juntos durante la primera consulta, que es GRATUITA. También aquí me puedes consultar el precio.

¿Qué lugar ocupa el paciente en el proceso de terapia?

Aquí me parece importante señalar que cualquier cambio o evolución va a necesitar de tu implicación en el proceso.

Eso no siempre ocurre desde el principio, y está bien. En mi experiencia he visto que cada persona tenemos un ritmo, y forzarlo opera en nuestra contra retrasando el avance. Lo que sí has de saber es que cuanto mayor sea tu compromiso, más rápida será la terapia y más eficaces los resultados.

¿Cuál es el enfoque de las sesiones de terapia Gestalt?

Todo mi trabajo se apoya en los siguientes pilares o principios gestálticos*, el Proceso Corporal Integrativo** y la psicología de los eneatipos o Eneagrama***:

• Concepción holística del ser humano y atención a su dimensión física, emocional, mental y espiritual
• Respeto al momento presente de cada persona, a sus ritmos de entrega y de respuesta al proceso terapéutico
• Escucha y aceptación, tanto de lo que aparece en cada instante del encuentro terapéutico, como de lo que acontece en la vida de la persona que acude a mis servicios
• Toma de conciencia de patrones activos que frenan o impiden que llegues al estado de bienestar deseado
• Foco en la autonomía y el despliegue de las potencialidades de la persona
• Entrenamiento en auto-responsabilidad para identificar, potenciar, y/o apropiarnos de las herramientas que ya tenemos, lo que se traduce en un empoderamiento para enfrentarnos a las dificultades que la vida nos trae.

¿Cuándo aplicar la terapia Gestalt?¿Qué momento es bueno para seguir un proceso terapéutico de terapia Gestalt?

El momento habrá llegado cuando sientas que no puedes gestionar de forma satisfactoria el contacto con tu entorno, tus relaciones y/o tus emociones, y se te despierten las alarmas.

El objetivo del proceso terapéutico es que puedas encontrar una solución a tu disconfort y que puedas tomar el control de tu vida. En las sesiones de terapia aprenderás a entrenar el músculo de la atención, atención hacía tus emociones, pensamientos y sensaciones físicas. Esto te ayudará a tener una información más global sobre tí y te ayudará a poner luz en partes de tí que hasta este momento te podrían resultar desconocidas.

Algunos signos de atención pueden ser:

• Las emociones se te disparan: tienes explosiones de rabia o llanto y no sabes cómo canalizarlas adecuadamente
• Sientes que renuncias a tus necesidades para complacer a otras personas (por ejemplo tu pareja)
• Repites patrones de comportamiento que hacen peligrar las relaciones con las personas que amas
• Te frustras mucho cuando tus planes o expectativas se truncan
• Te sientes deprimido o deprimida, con tristeza, apatía y falta de ilusión
• Te sientes solo/a
• Te dan repetidas crisis de ansiedad que te impiden funcionar
• Percibes casi cualquier situación como amenazante
• El temor y la inseguridad no te permite tomar decisiones
• Te sientes sobrepasado/a, con “los nervios rotos”
• Casi cualquier situación te provoca una reacción de enojo o llanto incontenibles
• Has de tomar una decisión trascendental y dudas de si habrás analizado bien la situación
• Tratas de resolver una situación problemática con tu experiencia y recursos, pero encuentras que no puedes avanzar
• La solución a un problema recurrente y persistente te elude
• Las heridas del pasado (por ejemplo la falta de amor o exceso de exigencia; muertes o separaciones; enfermedades en la familia; abuso físico o sexual; problemas de aprendizaje o escolares etc.) bloquean tu bienestar emocional

¿Cuánto puede durar un paciente en un proceso de terapia Gestalt?

La duración del proceso terapéutico puede ser muy variable. Puede durar desde 3 meses para trabajar un asunto concreto hasta varios años.

En mi experiencia personal he acompañado a personas en la toma de decisiones concretas  que han llevado procesos cortos de terapia y a otras las he acompañado durante años.

En definitiva, la duración depende de muchos factores aunque para mi, uno de los fundamentales es el compromiso de/la paciente con su propio proceso de crecimiento.

El proceso dura mientras que el /la paciente necesita del apoyo externo El fin del proceso terapéutico se da cuando el paciente se siente con suficiente confianza y estructura para manejarse bien en su día a día. Digamos que el paso importante sería pasar del apoyo externo al autoapoyo.

¿Qué es la psicología de la Gestalt, el Proceso Corporal Integrativo y la Psicología de los Eneatipos o Eneagrama?

* La Gestalt se encuadra dentro de la psicología humanista, creada y desarrollada Fritz Perls. Nace influenciada principalmente por el psicoanálisis, el trabajo con el cuerpo de Wilhelm Reich, el teatro, la fenomenología y el existencialismo, entre otros.
La Gestalt es una filosofía de vida, una manera de posicionarse ante el mundo. Se enfoca en la atención al momento presente y en la toma de conciencia desde el “aquí y ahora”, ya que es en el momento presente donde únicamente podemos intervenir, tanto para sanar asuntos inconclusos del pasado como para proyectarnos hacia el futuro.
Defiende un trabajo dirigido al autoconocimiento, el cual va a favorecer un contacto auténtico con uno/a mismo/a y con los demás.
La terapia Gestalt ayuda a cuestionar conceptos y preconceptos creados a lo largo de los años sobre mí mismo/a y sobre el mundo; a romper los guiones previamente establecidos y a experimentar soluciones nuevas y creativas.

Me he formado en terapia Gestal por la escuela IPG y soy miembro de la AETG (Asociación Española de Terapia Gestalt)

**El Proceso Corporal Integrativo, desarrollado por Antonio del Olmo, integra diferentes técnicas de trabajo corporal y terapéutico (Bioenergética, Yoga, Gestalt, Rio abierto). Su aporte en la sesión tiene que ver con la escucha corporal; la atención depositada en el cuerpo como caja de resonancia de las cosas que nos pasan.

Estoy formado en PCI por la escuela In-Corpore de Antonio del Olmo.

***psicología de los eneatipos o Eneagrama  es un mapa del comportamiento humano. Un sistema dinámico que permite comprender la personalidad. Eneagrama de la personalidad , a grandes rasgos, define nueve tipos de comportamientos básicos, nueve formas de pensar, sentir y hacer. Puedes profundizar un poco en mi blog sobre el eneagrama.

Estoy formado en psicología de los eneatipos por la fundación Claudio Naranjo